Bener loh paling tidak gue dah berhasil nyobain. Secara tiba2 kok ada yg terlintas di pikiran ... coba pakai cara ini kira2 gimana ya..... weiits ... berhasil loh ! bahkan KURANG dari 1 menit !!!
Wah senengnya ... cegukan hilang secepat ini. Jadi penasaran udah pernah gak ya orang lain nyoba seperti yg gue lakukan tadi? Jangan2 .....? gue pertama kali nih hehehe (blagu banget) .... . Lantas gue googling trus keluar deh beberapa reference yg lumayan lengkap dengan keyword "Mengatasi cegukan".
Bener bro! sesuai prediksi awal gak ada yg seperti gue coba tadi ... uiiih jadi tambah ge-er nih. Lantas coba googling lagi dgn beberapa kombinasi keyword yg lebih spesifik .... eeh taunya ada loh yg kasih saran begitu juga ... gak nyangka!
Mau tau caranya ... begini :
- Bernafas lewat mulut tarik nafas panjang buang perlahan renggangkan rongga dada dalam posisi berdiri tegap tapi relax
- Jarak Antar kaki renggangkan sedikit, Bungkukkan badan, tangan memegang (& menekan) lutut, kaki dgn lantai tegak lurus, perut dgn kaki tegak lurus, punggung datar. Usahakan benar2 tegak lurus. Yap anda benar seperti posisi Ruku' dalam sholat.
- Otot2 dari betis, paha belakang, pinggul s/d tulang belakang di strecthing sehingga aliran darah lancar jaya bos.
- Lambung, paru-paru dan rongga dada bebas bernafas dgn dalam, penuh dan perlahan.
- Bernafas dgn mulut ke dada secara dalam, penuh & perlahan ... sehingga rongga dada di renggangkan / stretching.
- Rasakan kelegaan dada s/d cegukan akan hilang seketika.
Dah itu saja, semoga membantu ya.
Wassalam,
Jefri
Tidak ada komentar:
Posting Komentar